Aura Care - Selen
Zła kondycja skóry i włosów, problemy z metabolizmem i słaba odporność – to mogą być objawy niedoboru selenu. Mikroelementu niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego z nas. Selen wpływa między innymi na prawidłowego funkcjonowanie tarczycy, chroni komórki przed stanami zapalnymi, wspiera odporność. Specjalnie dla osób, które borykają się z niedoborem tego składnika, stworzyliśmy suplement w kroplach. Nowoczesną, płynną formułę, wygodną w stosowaniu i wysoko biodostępną.
Nasza unikalna kompozycja oparta na organicznej formie selenu sprawia, że jest on delikatny dla układu pokarmowego i szybciej wchłaniany niż tradycyjne kapsułki czy tabletki. To doskonały wybór dla osób chcących w prosty i skuteczny sposób zadbać o swoją odporność, zdrowie tarczycy i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
Najczęstsze objawy niedoboru
selenu*
- Osłabiona odporność, częste infekcje
- Zmęczenie, osłabienie organizmu
- Pogorszenie kondycji skóry – suchość, przyspieszone starzenie się
- Wypadanie i osłabienie włosów
- Problemy z tarczycą, w tym niedoczynność
- Zaburzenia płodności
- Wolniejsze gojenie się ran i regeneracja organizmu
Warto pamiętać, że objawy takie jak osłabiona odporność, zmęczenie, problemy z koncentracją czy wypadanie włosów mogą mieć różne przyczyny i nie zawsze wynikają z niedoboru selenu. Czynniki takie jak stres, nieodpowiednia dieta, zaburzenia wchłaniania, choroby przewlekłe czy inne niedobory składników odżywczych mogą również wpływać na pogorszenie samopoczucia. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji warto wykonać odpowiednie badania diagnostyczne, takie jak oznaczenie poziomu selenu we krwi oraz ocenę funkcjonowania tarczycy. W przypadku niepokojących objawów najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednią suplementację dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu.
Naturalne wsparcie
w ważnych momentach
Dołącz do tysięcy osób, które każdego dnia potwierdzają skuteczność naszych produktów
Kto powinien suplementować
selen?
Za niedobory selenu odpowiada między innymi nasza dieta, uboga w ten pierwiastek, co jest następstwem zubożenia gleb. Stres i problemy ze wchłanianiem składników odżywczych wynikające m.in. z chorób mogą dodatkowo zwiększać ryzyko deficytu. Suplementacja selenu jest szczególnie ważna dla:
- Osób z chorobami tarczycy – selen wspiera prawidłową produkcję hormonów tarczycy i może wspomagać leczenie niedoczynności (1).
- Osób z osłabioną odpornością – selen odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu immunologicznego (2).
- Osób narażonych na stany zapalne – działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami (3).
- Osób z problemami skórnymi i włosami – wpływa na elastyczność skóry i zdrowie włosów (4).
- Osób na dietach ubogich w produkty bogate w selen – np. na diecie roślinnej, ponieważ głównymi źródłami selenu są ryby, orzechy brazylijskie i mięso (5).
- Osób starszych – zdolność do przyswajania mikroelementów maleje wraz z wiekiem (6).
Korzyści stosowania selenu
w formie płynnej
Lepsza przyswajalność – płynna forma pozwala ominąć proces trawienia tabletek, co pozwala na szybsze i skuteczniejsze wchłanianie składników odżywczych.
Wygoda stosowania – krople pozwalają na precyzyjne dawkowanie i dostosowanie ilości do indywidualnych potrzeb.
Mniejsze obciążenie układu pokarmowego – w naszych kroplach nie używamy wypełniaczy i substancji pomocniczych, które mogą podrażniać żołądek.
Brak konieczności połykania tabletek – idealne rozwiązanie dla osób mających trudności z przyjmowaniem suplementów w formie kapsułek.
Możliwość dodawania do napojów – suplement możesz zażywać razem z wodą sokiem lub innym napojem.
Selen w kroplach
Poznaj skład
Woda, naturalny aromat mięty, selenian (IV) sodu.
| Zawartość w porcji dziennej (5 kropli) | Zawartość w 1 porcji | %RWS* |
| Selen | 110 µg | 200% |
Sposób użycia
Przed użyciem mocno wstrząsnąć. 5 kropli dodać do wody, soku lub innego ulubionego płynu.
Ostrzeżenia
Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że zrównoważona dieta i zdrowy styl życia są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Suplement diety nie powinien być stosowany jako substytut zróżnicowanego odżywiania.
Warunki przechowywania
Przechowywać w zamkniętym, oryginalnym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci, w temperaturze nie wyższej niż 25°C. Chronić od światła. Po otwarciu butelki produkt należy zużyć w ciągu 12 miesięcy.
Selen w kroplach
Najczęściej zadawane pytania
Selen jest niezbędnym mikroelementem, który bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, układu odpornościowego oraz pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym wywołanym przez wolne rodniki.
Opracowanie pod redakcją M.Wierzbickiej, E.Bulskiej, K.Pyrzyńskiej, I.Wysockiej, B.A.Zachary „Selen pierwiastek ważny dla zdrowia, fascynujący dla badacza”
Selen wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Dr n.med. K.J.Krupka „Minerały życia analiza pierwiastkowa włosa”
Tak. Selen bierze udział w przemianie hormonów tarczycy i pomaga chronić komórki tarczycy przed stresem oksydacyjnym. Odpowiednia podaż selenu wspiera prawidłowe funkcjonowanie tego gruczołu.
Selen działa synergistycznie z jodem, jeden wspiera skuteczność drugiego.
R.Thompson „Jod i leczenie nie tylko tarczycy”
W wielu regionach Europy zawartość selenu w glebie jest stosunkowo niska, dlatego jego podaż w diecie może być niewystarczająca. W takich przypadkach suplementacja może pomóc uzupełnić poziom tego mikroelementu.
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Zawartość selenu w żywności zależy od jego ilości w glebie. W wielu regionach Europy gleby zawierają niewielkie ilości selenu, co może wpływać na jego podaż w diecie.
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Selen najlepiej przyjmować rano lub przed południem.
K.Abramek „Witaminy minerały i suplementy”
Tak, selen i jod bardzo dobrze się uzupełniają. Oba pierwiastki są istotne dla prawidłowej pracy tarczycy. Selen wspiera enzymy odpowiedzialne za przemiany hormonów tarczycy i chroni ją przed stresem oksydacyjnym.
R.Thompson „Jod i leczenie nie tylko tarczycy”
Tak. Selen często stosuje się razem z witaminą E, cynkiem, witaminą D lub magnezem. Takie połączenia mogą wspierać odporność oraz ochronę komórek przed wolnymi rodnikami.
K.Abramek „Witaminy minerały i suplementy”
Tak. Selen bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który może osłabiać naturalne mechanizmy obronne organizmu.
K.Oberbeil „Minerały”
Płynna forma suplementu umożliwia łatwe dawkowanie i szybkie wchłanianie. Krople pozwalają również na precyzyjne dopasowanie ilości przyjmowanego selenu.
National Institutes of Health (NIH) oraz publikacje naukowe dostępne w bazie PubMed
Można, jednak wiele osób preferuje przyjmowanie selenu podczas posiłku, aby zwiększyć komfort trawienny.
K. Abramek „Witaminy minerały i suplementy”
Na odpowiedni poziom selenu powinny zwrócić uwagę szczególnie osoby:
- dbające o prawidłową pracę tarczycy
- z osłabioną odpornością
- narażone na stres oksydacyjny
- prowadzące intensywny tryb życia
- osoby odżywiane pozajelitowo
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Selen odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Bierze udział w przemianie hormonów tarczycy, które regulują tempo metabolizmu organizmu. Odpowiedni poziom selenu pomaga wspierać równowagę metaboliczną oraz prawidłowe funkcjonowanie wielu procesów w organizmie.
Przegląd Reader’s Digest „Uzdrawiająca moc witamin, minerałów i ziół”
Selen wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i pomaga chronić jej komórki przed stresem oksydacyjnym. Dlatego odpowiednia podaż selenu jest często elementem diety osób dbających o zdrowie tarczycy. W przypadku chorób autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto, suplementację warto skonsultować ze specjalistą.
EFSA (European Food Safety Authority) oraz publikacje naukowe dostępne w bazie PubMed
Selen pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym oraz wspiera równowagę metaboliczną organizmu. W przypadku zaburzeń metabolicznych, takich jak insulinooporność, odpowiednia dieta i styl życia mają kluczowe znaczenie, a suplementację warto rozważyć indywidualnie.
EFSA (European Food Safety Authority), NIH (National Institutes of Health) oraz publikacje naukowe dostępne w bazie PubMed
Odpowiednia podaż selenu wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, który może przyspieszać procesy starzenia. Selen pomaga również utrzymać zdrowe włosy i paznokcie.
Dr n.med. K.J.Krupka „Minerały życia analiza pierwiastkowa włosa”
Płynna forma suplementu umożliwia łatwe dawkowanie i szybkie wchłanianie. Krople pozwalają również na precyzyjne dopasowanie ilości przyjmowanego selenu.
National Institutes of Health (NIH) oraz publikacje naukowe dostępne w bazie PubMed
Selen nie działa bezpośrednio moczopędnie. Wspiera jednak prawidłowe funkcjonowanie tarczycy oraz równowagę metaboliczną organizmu, które mogą wpływać na ogólne funkcjonowanie organizmu.
EFSA (European Food Safety Authority) oraz National Institutes of Health (NIH)
Dzienne zapotrzebowanie na selen dla dorosłych wynosi około 55 µg dziennie dla kobiet i 75 µg dziennie dla mężczyzn. W okresach zwiększonego zapotrzebowania, np. przy intensywnym trybie życia lub zwiększonym stresie oksydacyjnym, zapotrzebowanie może być wyższe. Wiele badań wskazuje na zapotrzebowanie w granicach 100-200 µg.
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Niedobór selenu może objawiać się między innymi:
- osłabieniem odporności, podatność na zakażenia
- zmęczeniem i spadkiem energii
- pogorszeniem kondycji włosów i paznokci
- zaburzeniami pracy tarczycy
- zaburzeniami widzenia
- mgłą mózgową
- bladością
- dolegliwościami ze strony stawów i mięśni
- zaburzeniami akcji serca
K.Oberbeil „Minerały”
K.Rożnowska „Witaminy i BIOpierwiastki”
Tak. Nadmierna ilość selenu w organizmie może być niekorzystna dla zdrowia. Dlatego ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych dawek suplementacji i stosować produkty zgodnie z zaleceniami producenta. Rekomendowana dawka to 200µg a dawka niebezpieczna 900 µg. Objawami przedawkowania są nerwowość, depresja, nudności, wymioty, czosnkowa woń oddechu i potu a nawet utrata włosów i zanik paznokci.
Przegląd Reader’s Digest „Uzdrawiająca moc witamin minerałów i ziół”
Selen można stosować przez dłuższy czas, o ile przestrzegane są zalecane dawki czyli do 200 µg dziennie. Można ją zwiększać krótkoterminowo do 600 µg dziennie by zwalczyć zakażenie wirusowe lub jeśli terapia selenem jest częścią leczenia onkologicznego.
Przegląd Reader’s Digest „Uzdrawiająca moc witamin minerałów i ziół”
Tak. Selen i witamina E często są stosowane razem, ponieważ wspólnie wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym i działaniem wolnych rodników.
K.Abramek „Witaminy minerały i suplementy”
Tak. Selen występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak:
- orzechy brazylijskie
- ryby i owoce morza
- jaja
- mięso
- produkty pełnoziarniste
- drożdze piwowarskie
- brokuły, grzyby, kapusta, czosnek, ogórki, cebula, seler, kukurydza
- woda siarczana ze Swoszowic i Buska
Zawartość selenu w żywności może jednak zależeć od jego ilości w glebie, dlatego w niektórych regionach jego podaż w diecie może być niewystarczająca.
K.Oberbeil „Minerały”
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Najbogatszym naturalnym źródłem selenu są orzechy brazylijskie – już 1–2 orzechy mogą pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek.
Przegląd Reader’s Digest „Uzdrawiająca moc witamin minerałów i ziół”
Płynna forma selenu umożliwia wygodne dawkowanie oraz dobre wchłanianie. Krople pozwalają na precyzyjne dopasowanie ilości suplementu do indywidualnych potrzeb.
National Institutes of Health (NIH) oraz publikacje naukowe dostępne w bazie PubMed
Selenu nie powinno się łączyć z dużymi dawkami cynku, żelaza, wapnia, ponieważ zmniejszają jego wchłanianie. Należy unikać jednoczesnego przyjmowania z lekami przeciwzakrzepowymi (zwiększa ryzyko krwawień) i kortykosteroidami, a także alkoholem.
National Institutes of Health (NIH) oraz publikacje naukowe dostępne w bazie PubMed
Suplementy selenu i pokarmy bogate w ten pierwiastek spożywaj razem z posiłkami bogatymi w białko, takimi jak np. jajka, nabiał, ryby, drób. Produkty te zawierają wysoką zawartość aminokwasu – metioniny, który ułatwia przyswajanie tego pierwiastka. Co ciekawe selen dobrze wchłania się również w obecności spiruliny.
A.H.Pressma, S.Buff „Witaminy i minerały”
Selen występuje w dwóch formach: nieorganicznej (selenian i selenit) oraz organicznej (selenometionina i selenocysteina). Obie mogą być źródłem selenu.
Opracowanie pod redakcją M.Wierzbickiej, E.Bulskiej, K.Pyrzyńskiej, I.Wysockiej, B.A.Zachary „Selen pierwiastek ważny dla zdrowia, fascynujący dla badacza”
Niedobór selenu wynika z niewystarczającej podaży selenu w diecie , zazwyczaj z powodu niskiej zawartości selenu w glebie. A także rafinowanie zbóż, gotowanie warzyw w dużych temperaturach
K.Oberbeil „Minerały”
M.Polunin „Minerały niezbędne do życia”
Tak. Selen jest składnikiem enzymu peroksydazy glutationowej będącego filarem mechanizmów chroniących organizm przed toksycznymi efektami wolnych rodników, dlatego pierwiastek ten zabezpiecza organizm przed wystąpieniem wielu schorzeń, których etiologia związana jest właśnie z wolnymi rodnikami. Należą do nich:
- miażdżyca naczyń wieńcowych, mózgowych i obwodowych
- choroby reumatyczne
- marskość wątroby
- niewydolność płuc
- choroby nowotworowe
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Tak, selen opóźnia proces starzenia dzięki ochronie organizmu przed wpływem wolnych rodników.
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Tak, selen pełni rolę odtruwającą w zatruciach metalami ciężkimi, takimi jak kadm,ołów i rtęć.
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
K.Rożnowska „Witaminy i BIOpierwiastki”
Tak, selen wpływa stymulująco na produkcję plemników i ich ruchliwość.
M.Szczypka, J.Gajewska „Abc witamin i minerałów”
Tak, selen łagodzi objawy menopauzy np. uderzenia gorąca.
K.Rożnowska „Witaminy i BIOpierwiastki”
Tak, selen pomaga utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiega ich stwardnieniu i odkładaniu się cholesterolu.
K.Rożnowska „Witaminy i BIOpierwiastki”
Selen utrzymuje ciśnienie krwi w normie. Od niego zależy ukrwienie mózgu, serca i innych narządów.
K.Rożnowska „Witaminy i BIOpierwiastki”
Literatura naukowa
źródła naukowe
(1) Niedobór selenu a odporność: Rayman, M. P. (2000). „The importance of selenium to human health.” The Lancet, 356(9225), 233-241.
(2) Selen a metabolizm: Köhrle, J. (2005). „Selenium and the thyroid.” Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity, 12(1), 1-8.
(3) Selen a zdrowie skóry: Dreno, B. et al. (2019). „Role of selenium in acne treatment.” Journal of Dermatological Science, 94(2), 213-218.
(4) Selen a włosy: Lachance, P. A., & Langseth, L. (1994). „The hair loss connection: Selenium and zinc deficiencies.” Nutrition Reviews, 52(5), 164-167.
(5) Selen a tarczyca: Ventura, M., Melo, M., & Carrilho, F. (2017). „Selenium and thyroid disease: from pathophysiology to treatment.” International Journal of Endocrinology, 2017, 1297658.
(6) Selen a płodność: Moslemi, M. K., & Tavanbakhsh, S. (2011). „Selenium–vitamin E supplementation in infertile men: effects on semen parameters and pregnancy rate.” International Journal of General Medicine, 4, 99-104.
