Ashwagandha – opinie lekarzy

Wraz z globalnym zainteresowaniem naturalnymi metodami leczenia Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera stała się jedną z najpopularniejszych roślin wykorzystywanych w medycynie naturalnej na świecie.

Nazwa pochodzi z sanskrytu (języku literackiego starożytnych, średniowiecznych i wczesnonowożytnych Indii). Wymowa jej nazwy może być trudna dla osób nieznających języka indyjskiego; fonetycznie w języku polskim – “aszfaganda”

Stosowanie w kulturze indyjskiej

Ashwagandha jest szeroko stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej, znanej jako ajurweda, gdzie jest uważana za środek o wielu właściwościach. Jest często wykorzystywana do łagodzenia różnych dolegliwości zdrowotnych, w tym stresu, zmęczenia, bezsenności oraz do poprawy ogólnego stanu zdrowia i witalności.

Rewolucja w kulturze zachodniej

W ostatnich latach ashwagandha zdobyła popularność także w kulturze zachodniej, gdzie jest coraz częściej stosowana jako naturalny środek wspomagający zdrowie i dobry stan psychiczny. Jej rosnące zainteresowanie wynika z licznych badań naukowych, które sugerują potencjalne korzyści zdrowotne ashwagandhy.

Lekarze często polecają ashwagandhę pacjentom zmagającym się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Jednym z głównych zastosowań tej rośliny w praktyce medycznej jest jej działanie przeciwdziałające stresowi. Wielu lekarzy zaleca ashwagandhę jako naturalny suplement, który może pomóc w redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, oraz poprawić zdolność organizmu do adaptacji w sytuacjach stresowych.

Kolejnym obszarem, w którym lekarze często rekomendują ashwagandhę, jest poprawa snu. Znane jest jej działanie uspokajające, które może pomóc w łagodzeniu bezsenności i poprawie jakości snu u osób z problemami ze snem. Regularne stosowanie ashwagandhy może przynosić korzyści dla osób cierpiących na zaburzenia snu, choć zaleca się konsultację z lekarzem przed jej stosowaniem, zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje inne leki lub ma inne istniejące schorzenia zdrowotne.

Ponadto, ashwagandha jest często polecana pacjentom zmagającym się z objawami depresji i lęku. Badania sugerują, że jej działanie adaptogenne może pomóc w łagodzeniu objawów depresji oraz poprawie nastroju. Lekarze zalecają jednak, aby ashwagandhę stosować jako dodatek do terapii i/lub leków przepisanych przez lekarza psychiatrę.